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怀孕孕妈妈为什么要补钙

作者:骨健康网 来源:健康网 阅读:1302次

  怀孕孕妈妈为什么要补钙

  骨骼中的钙和血液中的钙要保持动态平衡。正常血钙为2.25-2.75毫摩尔,升,如低于1.25毫摩尔/升,则可使神经肌肉的兴奋性增高,从而导致手足抽搐。胎儿及婴幼儿在生长发育时期,如果缺少钙就容易患佝偻病。
 
  因孕妇要把一部分钙转移给胎儿,所以对钙的需求量也很高,哺乳的母亲体内的钙通过乳汁输送给婴儿,因此对钙的需求量也很大。孕妇和产妇如果严重缺钙也会发生骨软化症。
 
  由于孕妇自身及胎儿、胎盘对钙的需要增加,故宜及时补充。如果孕妇在膳食中钙摄人量轻度不足或暂时减少,会使母体血液中含钙水平降低,但由于甲状旁腺素分泌增强,可以更多地动用母体骨骼中的钙盐,保持血钙浓度正常,不致影响胎儿骨骼钙化过程。
 
  但如果长期缺钙或缺钙程度严重,不仅可使母体血钙降低,诱发小腿抽筋或手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,进而产生骨质软化症,胎儿也可能发生先天性佝偻病和缺钙抽搐等现象。
 
  奶和奶制品含钙量比较丰富,而且吸收率也高。鱼罐头(连骨均可食用)、鱼松(连骨粉)、小虾皮等也是钙的良好来源。此外,豆类及其制品也含有较丰富的钙。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙,孕妇可以适当增加食用盈。孕妇还可以在医生的指导下服一些钙片和维生素D.这样有利于钙的吸收。
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