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坐骨神经痛的饮食知识

作者:骨健康网 来源: 阅读:89次

  坐骨神经痛,是指由坐骨神经本身或其邻近组织的病变所引起的疾病。但坐骨神经痛95%左右是由于腰椎间盘病变、腰椎关节强硬而引起。其中尤其以腰椎间盘突出为最常见。治疗坐骨神经痛可采用健康饮食的方法,下面为大家介绍3种食疗方以及坐骨神经痛的饮食禁忌。

  一、坐骨神经痛食疗方法

  1、川断25克,杜促30克,与1条猪尾共煮,调味服用。

  2、桑寄生15克与1个鸡蛋,煲熟服用。

  3、老桑枝6克,与500克重的雌鸡共炖,饮汤食用。

  二、坐骨神经痛吃哪些对身体好?

  1、少量饮酒:少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过 50 毫升。

  2、多食两素:两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素,它神经代谢非常重要的物质,维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。

  3、宜钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。

  4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

  三、坐骨神经痛饮食禁忌:

  1、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。

  2、避免大量饮酒。因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。

  除饮食方面应该注意外,还可采用练习腰腿功的方法治坐骨神经痛。病人取站立姿势,两腿叉开同肩宽,挺胸直腰,头尽量后仰,双臂同时垂直上举向后震颤。同时双腿挺直,交替向后踢。此方法有舒筋活络,通脉止痛的功效,常用对治疗坐骨神经痛有疗效。以上方法希望对患者有帮助,但是患者最好的方法就是到医院接受医生建议以治疗。

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